Pilates Einsteiger-Workshop

Pilates Einsteiger-Workshop

Am 15. Juni 2019

13:00 – 15:00 Uhr

 

Dieser Workshop richtet sich speziell an Pilates-Einsteiger (natürlich sind auch geübte Teilnehmer herzlich willkommen) und beinhaltet die Grundlagen und Prinzipien  des Pilates Matten-Trainings. Ziel des Workshops ist es, die wichtigsten Bewegungsmöglichkeiten zu erlernen um ein besseres  Verständnis für die Körperausrichtungs-Wahrnehmung und die Kontrolle  während des Trainings zu bekommen. Dabei wird besonders auf die  Atmung eingegangen und oft verwendete Pilates-Begriffe  werden detailliert erklärt und geübt. Individuelle Fragen können während des Workshops geklärt werden, Korrekturen und Anleitungen zu den Bewegungsabläufen der Übungen werden direkt weitergegeben.

 

„If your spine is inflexibility stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young!”

 Joseph Pilates „Return to Life“

 

Preis inkl. Matten, Getränke und Snacks: 50 €

Kursdauer 90 min  –  Pilates4you Studio –  Lokstedter Steindamm 3b

 

Ich freue mich auf euch!

Eure

Pilates-Training mit Lydia Bleichrodt